أسباب تورم القدمين

هل لاحظت مؤخراً تورم في القدمين أو تنفيخ في الساقين؟ هل تساءلت عن السبب الكامن وراء الحالة؟ تابع المقال الآتي لتعرف على أبرز أسباب تورم القدمين.

أسباب تورم القدمين نتيجة تراكم السوائل

يعد تراكم السوائل أحد أكثر الأسباب شيوعاً لتورم القدمين، يحدث تراكم السوائل نتيجة أسباب عدة قد يكون بعضها نتيجة الجلوس لفترات طويلة وقد يكون بعضها الآخر نتيجة الإصابة بحالة مرضية، فيما يلي أبرز أسباب تورم القدمين الناجم عن تراكم السوائل: ^[1]  

التعرض لدرجات الحرارة العالية

قد يلاحظ البعض تورما واضحا في القدمين يحدث هذا التورم نتيجة التعرض لدرجات الحرارة العالية. غالبا ما يختفي هذا التورم من تلقاء نفسه دون الحاجة إلى أي علاج يذكر.

الحمل

تعاني العديد من السيدات خلال فترة الحمل وبالأخص خلال الثلث الثالث من الحمل من تورم في مناطق مختلفة من الجسم من أبرز هذه المناطق هي القدمين. عادة ما يكون تورم القدمين خلال الحمل أمراً طبيعياً ولكن ينصح باستشارة الطبيب بشأنه، يمكن أن يشير تورم القدمين في بعض الحالات إلى حالة مرضية خطيرة تعرف بتسمم الحمل، احرص على استشارة الطبيب في حال ملاحظة أي من الأعراض التالية:

• صداع شديد.
• تورم حول العينين.
• تغيرات في الرؤية.
• ضيق في التنفس.

فشل القلب

يعاني المريض في هذه الحالة من عدم قدرة القلب على ضخ كمية كافية من الدم إلى باقي أنحاء الجسم، قد يرافق تورم القدمين الناجم عن فشل القلب أعراضاً أخرى كضيق في التنفس يزداد سوءً أثناء التمدد أو المشي.

الجلوس لفترات زمنية طويلة

يمكن أن يسبب الجلوس لفترة طويلة دون أي حركة أن يسبب تورماً في القدمين والساقين، غالبا ما يكون هذا التورم مؤقتا ويختفي بمجرد تحريك القدمين. 

قصور الغدة الدرقية

قد يكون تورم القدمين ناجما عن عدم القدرة الغدة الدرقية على إنتاج كمية كافية من هرموناتها التي تلعب دورا حيويا في عدد مختلف من وظائف الجسم، غالبا ما يكون قصور الغدة الدرقية مصحوباً بأعراض أخرى منها:

• التعب.
• زيادة الوزن.

انخفاض نسبة البروتين في الدم

يسبب انخفاض نسبة البروتين في الدم سحب كمية أقل من السوائل إلى الدم. تتضمن الحالات المرضية المسببة لانخفاض نسبة البروتين في الدم ما يلي:

• سوء التغذية.
• المتلازمة الكلوية.
• فشل الكبد.
• اعتلال الأمعاء.

استخدام بعض أنواع الأدوية

يمكن أن يؤدي استخدام بعض أنواع الأدوية إلى تورم القدمين كأثر جانبي لاستخدامها، تشمل هذه الأدوية ما يلي:

• مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، كالأسبرين، والأيبوبروفين، والنابروكسين، والسيليكوكسيب.
• أدوية السكري، كالميتفورمين.
• الأدوية الهرمونية، كالإستروجين والبروجسترون.
• مضادات الاكتئاب.
• حاصرات قنوات الكالسيوم، كالأملوديبين والنيفيديبين.

حالات مرضية مختلفة

قد يكون تورم القدمين ناجما عن الإصابة بأحد الحالات المرضية منها الآتي:

• إصابات الكلى الحادة والمزمنة.
• فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

تورم القدمين نتيجة الالتهاب

قد يكون في بعض الحالات تورم القدمين نتيجة وجود التهاب في الجسم، فيما يلي أبرز الحالات المسببة لتورم القدمين. ^[2]

تورم القدمين نتيجة مشاكل في المفاصل

يمكن أن تسبب مشاكل المفاصل تورما في القدمين، فيما يلي أبرز هذه المشاكل:

• النقرس، يحدث النقرس نتيجة استهلاك كمية كبيرة من الأطعمة والمشروبات الغنية بحمض اليوريك مما يسبب ارتفاعه بنسبة كبيرة في الدم.
• التهاب جراب الركبة، يشار إلى الكيس المملوء بالسوائل والذي يقع بين العظام والعضلات أو الجلد والأوتار باسم الجراب، يمكن لالتهاب هذا الجزء التسبب بتورم القدمين.
• هشاشة العظام، يعاني المصاب من تآكل في الغضاريف إلى جانب أعراض أخرى.
• التهاب المفاصل الروماتويدي، وهو حالة يهاجم فيها الجهاز المناعي أنسجة المفاصل للمريض مما يتسبب بأوجاع مؤلمة.

تورم القدمين نتيجة إصابة

يحدث تورم القدمين الناجم عن الالتهاب نتيجة تهيج أنسجة الساق وتورمها، يعد هذا الأمر استجابة طبيعية للجسم، من أكثر الإصابات شيوعا هي:

• تمزق وتر العرقوب، وهو الوتر الذي يربط ربلة الساق بعظم الكعب.
• تمزق  الرباط الصليبي الأمامي، يمتد هذا الرباط عبر مقدمة الركبة ويحمل عظام أسفل الساق في مكانها.
• التهاب النسيج الخلوي، تحدث هذه العدوى نتيجة دخول البكتيريا من خلال الجروح.
• الإصابة بعدوى.

علاج تورم القدمين

يمكن لبعض العلاجات المنزلية أن تساعد في التقليل من تورم القدمين، فيما يلي أبرز هذه العلاجات: ^[2]

• ارفع ساقيك فوق مستوى قلبك لمدة نصف ساعة على الأقل، ينصح بتكرار العملية عدة مرات يوميا.
• قم بتحريك ساقك أو قدميك في الرحلات الطويلة أو عند الجلوس لفترات طويلة.
• الحد من الأطعمة المالحة، تعمل الأطعمة المالحة على حبس السوائل في الجسم.
• ارتداء الجوارب الضاغطة.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.

ختاماً يمكننا القول أنه دائما ما ينصح بمراجعة الطبيب في حال ملاحظة أي ألم شديد يرافقه تورم في القدمين لا يمكن احتماله إلى جانب مجموعة من الأعراض الأخرى كالتعب الشديد أو ضيق التنفس أو غيرها من الأعراض الشديدة.