جميع الحقوق محفوظة 2024 © ليالينا، احدى شركات

أسباب الإسهال عند الحامل وكيف تتعامل معه

  • تاريخ النشر: الخميس، 02 مارس 2017 آخر تحديث: الإثنين، 17 أكتوبر 2022
أسباب الإسهال عند الحامل وكيف تتعامل معه

تصاب نساء حوامل كثر باضطراب إسهال الحمل، الذي يفضي لكثير من الضيق والحرج.

لكن المشكلة ذات حل أبسط مما تخيّلين وتتمثل في المقام الرئيس في الغذاء.
 
إليكِ بعض الحلول التي بوسعكِ استخدامها لحلّ مشكلة إسهال الحمل:
 
- تناولي كثير من الألياف التي تساعدكِ على تنظيم عملية الهضم.
 
- اشربي ما لا يقل عن لتريّ ماء يومياً.
 
- مارسي التمارين الرياضية الخفيفة واحرصي على المشي يومياً.
 
- استرخي على ظهركِ بعد تناول الطعام؛ لمنع التقلّصات التي تحدث بعد تناول الطعام.
 
- احرصي قبل النوم على أخذ حمام دافئ، لكن لا تأخذي حماماً ساخناً بعد تناول وجبة ما مباشرة.
ليالينا الآن على واتس آب! تابعونا لآخر الأخبار

فيديوهات ذات صلة

مواضيع ذات صلة