أساليب طبيعية لتخفيف تأثير الانفلونزا أو تجنبها كلياً

يعدّ موسم الشتاء من أكثر المواسم التي تحفل بالأمراض وعلى رأسها الإنفلونزا.

ثمة أسباب عدة تفضي للإنفلونزا منها التعرض لتيارات الهواء البارد، وعدم الانتباه لتدفئة الجسد وتقوية مناعته.

إليكِ بعض الوسائل الطبيعية التي تحميكِ وتعالجكِ من الإنفلونزا:

1- تجنبي الانتقال من مكان دافئ لمكان مفرط البرودة فجأة. احرصي على التدرّج في الانتقال.

2- احرصي على تدفئة منطقتيّ الصدر والعنق جيداً؛ لحمايتهما من تيارات الهواء الباردة.

3- لا تبدّلي الملابس الصوفية بأخرى خفيفة فجأة وهكذا. اجعلي الانتقال تدريجياً واجعلي بين التغيير والآخر في درجات الملابس وثقلها حماماً معتدل الحرارة.

4- لا تنامي من دون تجفيف شعركِ ولا تعرّضي رأسكِ لتيارات الهواء الباردة.

5- احرصي على تجنب المشروبات الباردة والمثلجة في موسم الإصابة بالإنفلونزا، واستبدليها بالمشروبات الدافئة الشفافة.

6- احرصي على عمل تبخيرات الهواء الساخن عند إصابتكِ بالإنفلونزا، واستخدمي معها ملعقة من الفيكس أو الكافور الطبيعي.

7- اجعلي درجة الحرارة في بيتكِ ومكتبكِ معتدلة؛ حتى لا تصبح احتمالية الإصابة بالإنفلونزا كبيرة عند الخروج لوسط بارد.

السمات